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2019/07/05人氣:543
By:品嘉建設 企劃室 編譯

脂肪種類好壞

歐洲心臟雜誌的研究顯示:與胃部相比,腿部脂肪可以保護停經後的婦女免於心臟病。
腹部脂肪多的女性心臟病風險高,臀部和大腿脂肪多的女性風險則低。
科學家表示:身材有如蘋果的女性應該減掉腹部脂肪,變得更梨形。
找出這種原因該怎麼做?


一項超過18年的研究追蹤了2,600名健康體重的女性 - 體重指數(BMI)在18至25之間。
定期進行掃描檢查脂肪,肌肉和骨密度。
該研究發現,身材蘋果型的女性,與梨型患者相比,心血管疾病風險增加三倍以上。
腰圍尺寸將使女性心臟病的風險更高。
科學家已證實,存儲在腹部器官周圍的內臟脂肪,會增加2型糖尿病和心血管疾病等代謝問題的風險。
腿部脂肪具有的保護作用原因尚不清楚,但它不會引起身體其他部位的問題。
不幸的是,中年不健康的生活方式會增加腹部脂肪。
此項研究主要集中在那些超重或肥胖的人身上。
但即使對於體重健康的女性來說,身材蘋果型或梨型仍然很重要。
目前尚不清楚是否有特定的飲食或運動可以幫助重新定位脂肪。
通常建議健康飲食和運動。
未來的研究著重於身體脂肪的分佈與疾病的關係,這可預防和治療癌症與代謝疾病。

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